做中医保健操可有效预防耳鸣耳聋。调查显示，不少有心血管基础疾病的老年人会出现耳鸣、耳聋的症状，而年轻人过度疲劳，也会导致突发性耳聋。商洛大秦中医院（原陕西西京中医院）耳病治疗中心耳病专家提醒，一旦发现耳朵有不适症状，要及时到医院耳鼻喉科进行检查，平时也可以做做预防耳聋的中医保健操。
54岁的李阿姨家住城西，这两三个月来，她的耳朵里总会有个声音在嗡嗡作响。家里人与她聊天，也往往得大声说上很多遍才能听清。开始几天李阿姨没有注意，觉得这可能只是偶然的耳鸣，过段时间就会好。可是出乎她的意料，耳鸣的情况越来越严重，偶尔还有头昏头痛的感觉，尤其在夜深人静的时候响得更厉害，根本无法入眠。李阿姨感到很恐惧，害怕自己的耳朵会失聪。
李阿姨在子女的陪同下，来到商洛大秦中医医院耳病治疗中心做检查。经过医生检查后发现，李阿姨的双耳存在高频耳鸣的症状，右耳出现听力部分丧失的现象，再不治疗极可能失聪。
耳病专家说，李阿姨出现耳鸣、耳聋现象，并非耳朵本身存在功能障碍，很有可能是因为心脑血管疾病造成的，建议她去做个CT检查。
经检查发现，李阿姨的确患有心脑血管疾病，出现耳鸣、耳聋也是由此引起。因为耳的听觉感受器位于内耳，内耳感受器的微细结构与大脑组织一样，不耐受缺血和缺氧，而且其缺氧的耐受性比心肌更为敏感。所以，一旦动脉硬化发生，内耳血液供应因动脉硬化、狭窄而缺血，继而发生耳鸣、耳聋、眩晕等症状。
耳病专家讲：“除了疾病、噪音、不良生活习惯以及烟酒，可能会引起耳朵听力下降外，过度劳累也会导致听力下降或造成突发性耳鸣、耳聋，这以年轻患者居多。”
说说你的症状，问问
近年来，在金主任接诊的患者中，还有不少年轻患者由于体力透支、过度劳累而出现突然性耳鸣、耳聋。家住耀州的王女士才31岁，刚休完产假上班，白天要承受大量工作，晚上还得照顾啼哭的宝宝。一段时间下来身体吃不消，两天前耳朵突然听不见声音。经确诊，王女士正是由于长期作息不良以及过于劳累，导致突发性耳聋。
预防耳鸣耳聋做做中医保健操
如何预防耳鸣、耳聋症状出现呢？耳鸣患者要尽可能远离引起耳鸣的一切诱因，例如噪音、不良的生活习惯、不良嗜好等。同时良好的饮食习惯对耳鸣的缓解能起到一定的作用，因此远离一些饮食的禁忌和采用对症的食疗，能起到很好的缓解作用。另外可以做中医保健按摩操具体如下：
按捏耳廓：用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有发热感，一般一次1－2分钟；
掩耳鸣鼓：两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，共击50次；
掌心震耳：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共50次；
过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次；同法再换左手提拉右耳50次；
按揉穴位：用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟；
搓擦涌泉：手掌侧立，用侧掌面来回搓擦涌泉穴（足底部，卷足时足前部凹陷处），直到足底心发热。
（以上动作每天早、晚分别做一次, 操作时根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力，每个动作做完后局部有发热感为佳。）
“耳聋是听觉异常、听力下降的表现。耳鸣、耳 聋两者常常同时出现。”金主任说，如果耳鸣没有及时治疗，很有可能造成耳聋。误诊后即使经过药物治疗，也只能暂缓耳鸣的加剧，无法完全使患者恢复正常听力。一旦发现听力减退，应及时到医院检查，确定病变性质，尽早治疗，防止加重，造成失聪。
